旅游亮点

茶树自然博物馆，香气最好的茶，葫芦王国，芦笙恋歌。

第一印象

澜沧县得名于澜沧江，是普洱“绿三角”旅游区的重要组成部分，也是云南第二个跟水系同名的县之一。这里的景迈茶山是云南普洱茶新六大茶山之一。拉祜、布朗少数民族风情在这里可以集中体验，美食更是能让味蕾美到没有知觉。糯福教堂中西合璧，从外看为拉祜族干栏式围廊建筑，内部装修则为欧美教堂风格。受外来文化影响，酒井老达保民族特色旅游村有一半村民会弹吉他，天马行空自由演唱，跟民族传统歌曲融合在一起，别有一番风味。在茶山混合着丰富负氧离子的清香空气中发呆、瑜珈，何其幸事。

行程推荐

1.澜沧县城（42KM）——惠民旅游小镇——（27KM）景迈芒景景区
2.澜沧县城（3 KM）——拉祜风情园（AA级景区）——（78 KM）南岭勐炳龙塘老寨（拉祜古村落）
3.澜沧县城——（38KM）酒井老达保民族特色旅游村（快乐拉祜唱响的地方）

美丽风景

惠民景迈芒景旅游区

是普洱市边三县茶祖历史文化旅游项目的核心景区，由景迈山自然生态保护区、惠民综合服务集镇、付腊温泉、芒埂、勐本、景迈大寨、糯干、翁基、芒景上寨、芒景下寨、芒洪八个旅游山寨组成。其中芒景村被评为“中国十大最具魅力休闲乡村”。

南岭勐炳龙塘老寨

距县城70多公里，是一个以拉祜族为主的自然村。“野阔拉祜”圣山就在村境内。勐炳民风淳朴，保留着拉祜纳传统的民居、歌舞等特色。民居中最典型的数龙塘老寨。现在的老寨子只有几户人家，房前屋后种着芭蕉等果树，伴着茅草房顶升起的袅袅炊烟，无意中成了一道古朴亮丽的风景线，也使老寨成了远离繁华和喧嚣的世外桃源。 

拉祜风情园

拉祜风情园占地300余亩，有独特的民族建筑和丰富多彩的民族文化展演，以展示拉祜族历史、拉祜族文学艺术和拉祜族的传统为主。是一个以休闲娱乐为一体的旅游区，园内景点有拉祜族文化、历史、风俗博物馆、葫芦塔、拉祜族少年群雕、拉祜广场、村寨、天然温泉游泳馆、园林式中央花园、风情园园林等。

酒井乡老达保

是全国闻名的拉祜族歌舞之村，是国家级非物质文化遗产、拉祜族创世史诗《牡帕密帕》传承基地之一，也是体验拉祜族原生态文化的地点。全村有一半以上人会吉他弹唱。到这里能体验传统芦笙舞、摆舞以及脍炙人口的《快乐拉祜》和《实在舍不得》。

文化体验

民族节庆活动

葫芦节

每年阳历4月8-10日，澜沧县拉祜族众盛装载舞，互赠糯米粑粑，以此来表达这个从葫芦中走出来的民族奔向光明的美好愿景。

新米节

农历8月初，东文乡等村寨村民将刚刚成熟的谷物和特色食物带来，一起庆贺丰收。谷物成熟时间各异，节日时间不定，照例一般在8月。

美食美味

血拌肉

翠绿的配料拌上鲜红的猪血，怡红快绿，胆战心惊中体验新鲜美味。

吃茶

澜沧傣族和拉祜等民族自古就地取材，把茶新鲜叶当家常菜来吃。常见的有茶叶饭、凉拌茶叶和酸茶等几种。

澜沧鸡

澜沧鸡不是一道菜，是烹饪澜沧土鸡各种方法的总称，有清汤、黄焖、凉拌，名堂很多，口味也各异。别的菜可以忽略，但到了澜沧一定要吃鸡。

食花

很多有名无名的野花经常在澜沧当地餐馆出现，最常见的是芭蕉花和与紫荆花有点类似的白花。要吃花，就吃素炒芭蕉花、肉末炒芭蕉花、素炒白花或者凉拌白花。

餐厅推荐

• 华隆大酒店
  地址：澜沧县民族街，人均80元
  0879-7236999
   
• 景迈茶山
  可吃农家乐旺季时期需要提前预定，吃住都可在此
  13769926819
   
• 傣韵餐厅
  体验当地傣族风味小吃，人均消费50元
  0879-8729142
  
   

    住宿推荐

• 澜沧星星假日酒店
  澜沧佛房街青岛扎啤城旁。设施齐全，标间70元起
  0879-7235888
  
   
• 澜沧扎娜惬阁
  地址：澜沧建设路362号。接待外宾，房间极具特色，标间60元起
  0879-7237666
   
• 景迈茶山
  可吃农家乐旺季时期需要提前预定，吃住都可在此。标间480元起
  13769926819
   
• 七花旅行社
  
  0879-7551068
   
• 娜允度假村
  
  13977947809
                     

伴手礼

普洱茶（景迈茶）

以景迈山所产(大树茶)纯正茶叶为原料，经特殊工艺精制而成，香高性烈、味厚气足。

拉祜挎包

拉祜族男女老少外出必不可少的生活用品和装饰品，一般用拉祜族人自纺、自织和自染的土布缝成，美观、精致、实用。

上允土锅（澜沧县）

干牛粪烧制而成的土锅，保温性极佳，烹制汤料更是保质保鲜。

南嘎河芦笙

芦笙是拉祜族传统的民族乐器之一，以竹子和葫芦为主要制作材料。南嘎河一带的芦笙，工艺十分精致考究。

旅游资讯

最佳旅游时间

澜沧夏无酷暑冬无严寒，2-5月可欣赏到茶园中春茶成熟之景象，5月下旬-9月下旬可欣赏到雨季茶，9月-11月可欣赏到秋茶。

餐厅黄页

• 扎娜惬阁（拉祜风味） 
  建设路
  0879-723697
   
• 拉祜家园（拉祜风味）
   建设路
  13577963444
   
• 夜宴餐厅
  勐朗镇大桥头 
  0879-7234366
   
• 红楼馆  
  大草坝水库
   0879-7227359
   
• 傣香园（傣族风味）
  环城路
  13320471106
   
• 茶缘饭店  
  景迈勐本
  13987964434
   
• 景迈人家（傣族风味）
  景迈村芒埂
  13769926819
   
• 阿卡火塘酒  
  景迈茶山路边   
   13577989625
                                    

酒店黄页

•  澜沧县宾馆
  地址：澜沧县城建设路362号  
  0879-7221656
   
• 滇西菀宾馆
  地址：澜沧县城勐朗大街
  0879-72334567
       
• 小康宾馆
  地址：澜沧县东朗路 
  0879-7227008
                    
• 华隆大酒店
  地址：澜沧县民族街
  0879-7236999
                   
• 澜沧乡茶香宾馆
  
  0879-7228796
   
• 澜沧亚粮酒店
  
  0879-7222756
   
• 金富酒店
  
  0879-7231998
         

汽修

• 澎勃汽车修理厂    
  
  13987912998
   
• 新时代汽车修理厂
  
    7227959
  
   

购物店

• 兰花花民族商品
  民族街
  
   
• 皇朝茶庄  
  G214与温泉路交叉口
  
   
• 盛达古茶庄  
  G214缘聚KTV旁
  
   
• 大兴量贩超市
  建设路
  
   
• 天生祥超市
  建设路
  
   

酒吧

• 青岛啤酒扎啤城
  澜沧店
  
   
• 雅典娜KTV
  拉祜广场
  
   
• 新豪门KTV
  民族街
  
   
• 阳光足疗
  老思澜路