第一印象

新平哀牢山是距离都市最近的原始森林，茶马古道古老神秘，花腰傣的服饰文化和奇异风俗彰显着古滇皇室后裔的高贵。

自驾地图

昆明到新平主要经过呈贡、晋宁、玉溪、峨山，全程183公里，行车时间约2.5小时，从石虎关立交进入昆玉高速，转玉元高速从新平出口离开转S306公路抵达新平。昆明到新平出口为高速公路，请按限速行驶；新平出口到新平县是省级路，柏油路面无隔离栏，需减速慢行，注意行车安全。

行程推荐

D1：新平县—大槟榔园（60公里，1.5小时）—南恩瀑布（30公里，40分钟）—陇西世族庄园（9公里，15分钟）—石门峡（10公里，20分钟）     住：戛洒镇

D2：戛洒镇—大沐浴（46公里，1小时）—磨盘山（50公里，1小时）—古州野林（100公里，2小时）    

美丽风景

磨盘山国家森林公园

距离新平县城以南20公里，山间云山雾海，每年4-5月杜鹃花盛开时节风景最美，自驾接待设施较好。门票60元，电话：0877-7024758。

南恩瀑布

位于恩水公路旁，瀑布群分布在巨大的岩石板上，号称“天上来水”，无门票。

 石门峡

因自然生成的五道石门而得名，景区内环境幽静，可体验山水之美。石门峡、茶马古道、金山丫口通票60元，电话：0877-7086249。

古州野林

新平县城西北方向，哀牢山原始森林生态资源的缩影。门票20元。   

大槟榔园

位于新平县戛洒镇，是花腰傣中傣洒人聚居的古老生态村，村寨坐落在红河谷西岸，背靠哀牢山，前临滔滔南流的红河，四周梯田层层，古老的原始宗教“神树”高耸云天，树型美丽的荔枝树、凤尾竹、槟榔树、凤凰花树绿荫蓊黛。门票15元，电话：0877-7393644。                                

大沐浴

位于新平县漠沙镇龙河村。傣语“沐浴”是赶花街，是花腰傣的情人节，故大沐浴村是一个爱情圣地。“大沐浴花腰傣民族文化生态旅游村”是傣族支系花腰傣傣雅聚居地的自然村落，村前热坝田园风光，村中泉水穿流，花腰傣民居建筑掩隐在槟榔树、翠竹、荔枝和花丛中，是集历史文化、民风民俗和自然风光为一体的民族生态风情园。门票10元，电话：0877-7883848。

文化体验

花街节

被誉为东方情人节，花腰傣的重要节日，每年农历正月初二、初三举行，歌舞狂欢。

赏花节

每年3-4月间，磨盘山樱花、杜鹃盛开，除了赏花，还能品尝到特色美食，欣赏歌舞表演。

陇西世族庄园

位于戛洒镇，体验古代民族地区土司制社会。门票10元，电话：0877-7394050。

美食美味

戛洒汤锅

大锅煮肉，大块吃肉，配上能辣得冒汗的作料，就一口包谷酒，可以吃出马帮汉子的豪气。

血焖狗肉

炒熟后的狗肉加狗血、花生一起蒸，秋冬进补的美味菜肴

荔枝春

将荔枝虫清理干净后放入油锅，炸至虫香味溢出即可，补肾壮阳。

蚂蚁蛋韭菜汤

花腰傣名菜，具有药膳功能，对高血压、风湿痛、夜盲症有很好效果，还可开胃助消化。 

餐厅推荐

• 酱菜饭庄
  新平县平甸纳溪小河桥
  0877-7771229
  酱菜是一大特色，取材为哀牢山无公害蔬菜，健康生态，人均消费50元
• 傣缘汤锅
  新平县城富新路48-50号
  15911767608
  黄牛汤锅最为正宗，还可吃到许多山茅野菜，人均消费40元。