有着中国恒春之都之称的临沧，在近日由桂强芳全球竞争力研究会(CICC)、香港亚太环境保护协会(APEPA)、香港世界文化地理研究院(ICGA)、联合研究评价完成的“桂强芳榜，第十五届(2018)中外避暑旅游目的地排名”中的2018中国避暑名城榜中排到了第八位。

临沧因地处澜沧江与怒江之间，因濒临澜沧江而得名。临沧市属亚热带低纬高原山地季风气候，地形地势复杂，是一个多种气候类型的地区。主要受印度洋暖湿气流和西南季风的影响，四季之分不明显。

临沧是佤族文化发祥地之一，居住着23个民族，民族风情浓郁，沧源佤族自治县是全国仅有的两个佤族自治县之一。

推荐景点

翁丁古寨

翁丁古寨，这是一个迄今为止保存最为完好的原始群居村落，被国家地理杂志誉为“中国最后一个原始部落”。

翁丁古寨位于临沧市沧源县西部33公里。翁丁，在佤语中的意思就是云雾缭绕的地方，又有高山白云湖之灵秀的意思。翁丁古寨有近400年的历史，里面一百多户人家全为佤族。这里有最完整的佤族民俗，也是最为避世的世外桃源。

漫步雾中翁丁，首先见到的是百年如故的寨门和大榕树，两者同处一线构成真正意义上的寨门，共同守护着这个有着数百年历史的村庄。就在见到寨门的同时，也同时被寨门、特别是大榕树上的牛头震撼，每根门柱上的牛头，特别是大榕树下悬挂着的牛头，若隐若现，神秘神奇。

佤族人崇拜牛头，视牛头为财富。牛头桩被佤族人视作权力、财富的象征，无论是寨子、部落或个人，都以所挂牛头多少作为衡量贫富的标准。因此，凡有佤族居住的地方，都栽有牛头桩。

地址：临沧市沧源县佤族自治县内

电话：0883-7122060

门票：50元/人

开放时间：8:00-18:00

鲁史古镇

鲁史镇属位于澜沧江、黑惠江之间，历史上素有“夹江”之称，是凤庆通往巍山、下关、昆明直至中原的重要交通枢纽和释站。明代设“阿鲁司巡检”，明万历26年（1598）设司讯辟为街场，民国18年（1928）建鲁史镇。历史上既是兵家必争之地，又是商贸集散地。

古镇以四方街为经纬线中心点，以此布局街巷最终形成了现在的“三街七巷”。并在镇内建设了“魁星阁”、“尼山公园”、“四方街戏楼”、“文昌官”、“城徨庙”、“东狱庙”等，“四合五天井”、“三坊一照壁”，“一正两厢”、“单间三楼”等房屋。鲁史古镇现为临沧境内保存最为完好的“茶马古道”上的重镇。鲁史镇的金鸡村尚遗留有百珠连片的古茶树野生群落。

地址：临沧市凤庆县县城东北部

开放时间：全天开放

沧源崖画

沧源崖画是中国发现的最古老的崖画之一，产生于新石器时代晚期。发现崖画地点11处，分布于沧源县的勐来乡、丁来乡、满坎乡、和平乡和耿马县的芒光乡等地，一般均在海拔1500米左右的山崖上。

沧源崖画会随日照时间、天气阴晴、干湿冷暖等因素不断地变幻色彩，当地佤族和傣族人说它是“一日三变，早红午淡，晚变紫。”古崖画生动形象地展现了远古先民狩猎、放牧、村落、战争、舞蹈、杂技及宗教祭祀等活动，其内容丰富，构图简练，粗矿豪放，任务和动物形象千姿百态，栩栩如生，独具风格，形象地展现了远古先民的生活场景。

地址：临沧市沧源县佤族自治县内

电话：0883-7126803、0883-7331350

门票：30元/人

开放时间：8:00-18:00

五老山森林公园

五老山森林公园位于临沧市城东约15公里处，系临沧大雪山自然保护区缓冲区域，为国家级森林公园。山以五座山峰远观如老人列坐闲谈而名，主峰海拔2583米，植被为典型的常绿阔叶林，间有部分云南松。此外，还有众多的野生花卉和珍稀动物。

五老山森林公园山中自然景观山势峻拔，沟谷纵横，林中遍布流泉飞瀑，山崖藤罗密布。阳春三月，山野杜鹃如火如荼。夏秋阴云凝聚时山间白雾翻腾，山峰如云海仙岛。宿雨初晴，碧空如洗，山色苍翠欲滴，山腰白云如天然玉带。夕阳西下，余光返照，层林生辉。山中金竹林大叠水从悬崖峭壁飞流而下，形成高30米宽3米多的巨大水帘。

地址：临沧市临翔区五老山瀑布段（城东15公里处）

推荐美食

鸡肉烂饭

鸡肉烂饭，佤族语称“布安纳亚”，是佤族菜谱中最著名的一道菜，也是佤族待客的上等佳肴，因其比稀粥要稠一些，有经过加工的鸡肉混合，故俗称鸡肉烂饭。

 稀豆粉米线

稀豆粉米线是临沧特色风味小吃之一。制作以豌豆粉、米线为原料，配以佐料而成。将豌豆粉调成浆过滤后煮成稀粥炖好备用，在烫好的米线上盖以稀豆粉，拌上芝麻、生姜、油辣椒、花椒油、蒜泥、青蒜叶、味精、酱油等，食之味香可口。

七彩米饭

七彩米饭所用染料都是纯天然的食材没有任何添加剂。

出行方式

飞机：临沧机场、沧源机场

临沧机场：位于临沧市临翔区城南部博尚镇西侧，距县城22.5公里。距昆明直线距离350公里，飞行时间约40分钟。目前临沧机场仅开通了飞往昆明和普洱两地的航班

沧源机场：沧源佤山机场位于沧源佤族自治县糯良乡境内，距昆明670公里、临沧市187公里、沧源县城36公里。

公路

公路交通是临沧最主要的交通方式，临沧境内有多个客运站，从临沧乘坐汽车可以到达勐海、耿马、凤庆、澜沧、沧源、云县、孟定、南伞、广通、下关、永平、双江、镇康、祥云、昆明、景洪、保山等地。